土用のうなぎでアンチエイジング

土用の丑にうなぎを食べてアンチエイジング

暑くなると丑の日のうなぎです。理にかなっているんですよ。

すぐに疲れる、寝ても疲れが抜けない。身体の代謝がうまくいってないようです。この代謝のサイクルを回すために欠かせないのがビタミンＢ群です。

豚肉とうなぎに含まれるＢ1は、糖質を代謝し疲労回復のビタミン。夏バテを吹き飛ばすにはビタミンＢ1の多いうなぎが一番というわけです。

他には、ごま、大豆、玄米、そば、枝豆などです。

また枝豆が問題ビールです。合いますよねぇ！夫が問題なのです。

水分補給の話をしてましたら、毎日の水分をとっているよと言うくらい大好き水よ、普通の水。と念おし。こんな調子の夫。うなぎを食べて大豆は豆腐の冷奴でいきましょう。２ℓものビール飲むのかしら・・・まさかねェ。

今年の暑い夏。うなぎでアンチエイジング。疲労回復です。