旬の夏野菜とアンチエイジング

旬をいただく事はアンチエイジングにつながります。

夏野菜肌や目の健康、抵抗力もアップ、ビタミンもいっぱい食欲をアップさせてこれからの夏本番を乗り越えましょ

「ナス」９３％が水分の野菜、ほてりを鎮めます。「キュウリ」９６％水分、熱を冷まし利尿効果を発揮。　

「トマト」血圧を下げストレスへの抵抗力を増し、胃のもたれを改善、リコピンは血液サラサラ。　

「カボチャ」ビタミンとミネラルがいっぱい、βヵロテンが多く油ととると吸収率アップ。わたと皮の部分は多いのできちんと食べましょ。　

「ピーマン」赤ピーマンがいいんです。ビタミンがいっぱい、緑より多いんです。それに甘いでしょ、食べやすいです。　

「ニラ」カロテンはスゴイ、ビタミンはＣＢＥ、カリウム、カルシウム、ミネラルも豊富。昔から精力増進の野菜と言われ、夏にピッタリ。　

「枝豆」カルシウム、リン、ビタミンＣ、Ａとスグレモノです。と言っての飲みすぎは×です。　

「ゴーヤ」多くなりました。加熱してもビタミンＣがそれはどは失われません。胃を丈夫にし、食欲も増進。

毎日夏野菜食べてますよ。きゅうりとなす、季節ですからあちこちから頂きまして３食、食卓にならびます。いっぱい食べなくちゃ

Comments

1.  とらやん    2006年07月08日 21:02

初めまして　とらやん　と申します、
特進から相互リンクのお礼とご挨拶で参りました。
４月末に入会したのですが歩みが遅くてご訪問が
遅くなってしまいました。

これを機会に今後共宜しくお願い致します、
ご訪問頂けたら嬉しく思います！

また遊びに寄せさせて頂きます＾＾