食事とアンチエイジング
トマトでアンチエイジングはファイトケミカルから始まって、毎日食べていますか？
生活習慣病の予防にトマトです。
やはりトマトはリコピン。つい最近、リコピンはカロテンよりも抗酸化作用が2倍くらい強く、動脈硬化やがんを促す活性酸素を消去する働きがあることがわかったそうなんです。
トマトは、暑い時期が旬、身体を冷やす働きもあるので、暑い時期いいですね。甘酸っぱい味が食欲も進めてくれます。おおいに食べましょう。
スライスして、玉ねぎのみじん切り、塩、コショウ、レモン汁、サラダオイルをちょっとかけて食べると美味しい
オイルはリコピンの吸収をアップ
します。
アンチエイジングは生活習慣病とは無縁にしたいですからね。食事大切です。
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この記事へのコメント
1.
あけもも
2006年09月12日 06:33
こんにちは〜♪
この夏はトマト毎日食べてましたよ〜
子供も大好きで、ご飯よりもトマト食べてます＾＾
体によかったんですね〜
たまねぎ入れるとおいしそうですね♪
今度挑戦してみます。
また遊びに来ますね♪応援ポチッ☆
この夏はトマト毎日食べてましたよ〜
子供も大好きで、ご飯よりもトマト食べてます＾＾
体によかったんですね〜
たまねぎ入れるとおいしそうですね♪
今度挑戦してみます。
また遊びに来ますね♪応援ポチッ☆
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