主婦の悩み克服

リサイクル活用も一案

実際に克服できたこと （１）物が捨てられない （２）衝動買いや浪費癖 （３）短気ですぐかっとしてしまう・怒鳴る （４）マイナス思考で否定的な発言が多い （５）お菓子など間食がやめられない

　調査では長年の主婦の悩みを克服した“先輩”にその対処法を聞いた。

　「物が捨てられない」については「オークションでリサイクル」「２年以上あけていない物は中身を見ずにともかく捨てる」などの手法が。思い切りが肝心なようだ。

　「短気ですぐかっとしてしまう」への処方せんは「深呼吸をする」「まず10秒我慢して、それからアクションを起こすようにした」など。意識的に一呼吸おくクセをつけたい。

　「人に褒めてもらったことはどんな場合も『ありがとう』と心から言うようにしていった」というような積み重ねが、マイナス思考を振り払うこともある。

　やめたい間食については「お菓子類は買わない」と、誘惑の根源を絶つという手法を挙げた人が多かった。年が改まるのを機に、決意も新たに直したい自分に向き合ってはどうでしょうか？