生活改善で血管年齢の若返り

血管年齢　把握し病気を予防

簡便な加速度脈波検査装置

　最近の健康づくりのキーワードのひとつが「年齢」だ。肌年齢、骨年齢など、様々な年齢表現がある。

最も注目度が高いのが血管年齢。血管は全身に広がるだけに「老けている」といわれればショックだ。

最近の臨床研究では、年齢測定は生活習慣病を改善し心筋梗塞や脳梗塞を予防する有力な方法だと考えられている。

一言で言いますと、血管の硬さを示す数値になります。

年齢と共に血管の内側にコレステロールがたまって硬く厚くなる。これが動脈硬化。高カロリー高脂肪の食事を続けていたり、運動不足だったりする人。血糖値や脂肪の量が増え、若いうちから急速に動脈硬化が進んでしまうんです。

血管年齢が実年齢より１０歳以上高い場合は要注意！

生活改善で血管年齢を若返らせましょう。

食事や運動習慣の改善が大切、睡眠を十分にとることやストレス解消も重要。

４０歳をすぎたら年に１度は測定することが望ましいようです。