はなまる主婦の日々の暮らし
会社
に手作り弁当持参する人が増えています。昼食代を節約
したり、外食を避けて健康増進を図ったりするのが目的ですが、弁当箱を選ぶ上では、着目点が分かりにくい。賢い弁当箱の選び方
最近の弁当箱選びで �‖儺彑�。 ��電子レンジ
で温め可能。 ��食洗機で洗える。 この
点を基準にする人が多いです。素材には、ステンレスとポリプロピレンの
種類があります。ステンレス製は丈夫でにおいが容器にうつらないのが利点で、その分、衛生的といえる。ですが、金属製品であるため電子レンジで温めることができないのが難点です。
ポリプロピレン製の容器は、ステンレス製に比べ食品の色やにおいがつきやすいが、耐熱温度が140度以上のものが多く、食べる直前に電子レンジで加熱できます。食洗機は耐熱温度が100度以上あれば使用できるので、どちらの素材でも使えます。フタの部分は耐熱温度の低いポリエチレン素材を使っているものが多く、電子レンジや食洗機を利用する前にかならず耐熱温度を確認しましょう。
弁当で最も怖いのが、使った食材が痛み、食中毒を起こすこと。最近では、食品衛生に対する意識が高まってきたこともあり、保冷機能付きの弁当箱が人気となっています。保冷バックを利用するなら、冷気
が上から下に流れる事を考慮して、弁当箱の上に保冷剤を置くと良いです
弁当作りでは食材の中心まで
度以上、最低一分間は加熱するのが基本です。余分な湿気で菌を増やさないために、調理後の食材は完全に熱を冷ましてから容器に入れることも重要です。煮物などは極力、濃い味付けにして汁気を切るように心がけると良いです
我が家は二人の娘が高校と大学の受験
息子は暢気な高校２年
上の娘は附属高校ですので昨年１１月希望の栄養学科に決まり４年間しっかり？？勉強です。
下の娘、呑気のかたまり。どうしても行きたいとい高校があるのに勉強が・・・。しかし何とか２学期成績は上がってきました。私立は今月２２日が試験です。昨日友達が応援メールを送ってくれました。
第一希望は県立高校ですからここで弾みをつけてジャンプ
塾には通っています。冬季講習も。近所の関塾に通っているのですがここが合ったようで伸びてきたのです。中学１年、２年、そして３年、高校が目の前と言うところまできました。
受験生のいるお宅は大変ですよね。気持ちが、なかなか難しいです。親は何とかと思っていても本人ですものねぇ。せめておいしい食事を用意しましょ。
グリーンで睡眠効果、どんなでしたでしょうか？
見ているだけで癒されます。これから育ててみたい、ちょっとどんなのがいいのでしょうか？
お店の方にきいてみるのが一番。日照時間、自分の部屋の条件。風通し。
葉の色、つや全体にイキイキ、害虫、葉の裏側や土もチェック！土の表面から根が出ているのは、根詰まりの可能性が大、避けたいです。
日当たりの良い窓際が基本。朝晩は窓を開けて風の流れをよくして。それに、水やり。与えすぎは根腐れの原因、土の表面が乾いたのを確認したら水をやる。今なら３日に１度、冬は週に１度。水をあげたら受け皿の水は捨てましょう。根が呼吸できませんからね。
水やりに自信のない人「セラミス」という人工土の鉢植えがあるそうですよ。
肥料の時期は１０月初旬まで、休眠期になるんです。そこから３月までは与えない事。
今年の売れ筋、ゴムの木の仲間、個性的な葉っぱのフィカス・ウンベラータなどお部屋のインテリアとしていいみたい。
寝室にピッタリ
体操、朝風呂、もうひとつ気合！何の事だと思います？
朝、すっきり目覚めるには！！なんです。
眠くてなかなかエンジンがかからない、すっきりと目覚めるにはどうすればいいのか？ そんなアンケートがありました。
道具を駆使 
今の時代ですが目覚まし時計！そして携帯、テレビ、CDのタイマーセットが多いようですね。私は結婚してずーっと２５年間目覚まし時計だけ。おっと、あと気合でした。そしてすぐに着替える。パジャマはダメです。
夫。ラジオ体操です。前に記事に書きましたが、１０年以上になると思います。仕事の日は６時３０分定時テレビの前にいます。新聞を読んで体操。これです。
朝風呂はほとんどないですが、一泊旅行の時は必ずです。
体を動かす。体にシャワーなどで刺激をあたえる。飲み物、コーヒーなど、そして最後は気合！
体内時計で朝明るくなるのが早くなりましたから、起きるのもちょっと楽じゃないですか？どうでしょうか。
ホームパーティーをした事ありますか？レストランのランチもいいのですが、たまには家でどうですか？
秋の味覚が出回り、仲間うちで秋日和のホームパーティーなら出来そう。
和風テイストで秋を感じながらしてみません？高価な食器でなくてもいいんです。和食器は高価なイメージがありますが、家の器と１００円ショップの食器でコーディネイトできるようですよ！
ガラスやぐい飲みなどのこぶりの器を小鉢がわりに。でも１つはいい物を、その１つがアクセントになり他の器を引き立ててくれるようで食卓全体がまとまりひきしまって見えいいようです。
テーブルには、自然な素材。紙、竹、草。ランチョンマットに使いましょう。そしてお花を、秋のお花がいいですね。ワレモコウやりんどう、秋の色は大切ですね。
色使い。お料理も秋を表現。ギンナン、栗、さつまいも、秋鮭、松茸はちょっとお高いですね。梨、菊、きのこ。あげるときりがないくらいに秋の食材はあるんですね。
ちょっとづつで、凝ったお料理でなくても、テーブルの工夫で秋を演出できて、いつものメニューも新鮮に。
散歩の途中、１枚か２枚紅くなった葉っぱが見つかります。この間、からすうりがきれいでしたよ。
我が家は今夜、揚げさつまいもの炊き込みごはんにします。
さつまいもは１，５�続僂棒擇蝓⊃紊砲気蕕掘⊃綉い鬚佞�とり１６０度の油でうすく色がつくくらい揚げます。酒、しょうゆ、塩、昆布をのせ炊きます。さっくり混ぜて
はい！！いただきまーす
夏休みの私の宿題
昨年から思っていましたパラグライダーに挑戦しました。
夫と一緒です。何かをする時、特に初挑戦、夫と一緒に始めます。１人でもいいのですがやはり一緒ですと心強く安心です。
飛びました！！あの浮いた瞬間の感じ、スゴイです。半日体験コースでした。とても楽しかったのですが、真夏は次回避けたいです。私にはちょっと暑さが大変でした。パラグライダーは最高でした。
月夜野のグランボレパラグライダースクールで体験したのですが、インストラクターの方皆さん良くて、親切に教えていただき楽しく最高の体験でした。予約も取りやすく質問にもすぐに答えていただき良かったです。
たまたまなのでしょうが、なかなか現地に行き着けなかったのです。案内板は立っているんですがチョット迷子になりそうでした。
夏休みの私の宿題完了 我が家の子供達はまだまだなんでしょうねー
梅雨入りしてから、そんな天気が続いています。夕方から埼玉も雨のようです。
一ヶ月もすると急に夏色になるんですよね。梅雨明け、夏休み、キラキラ夏色
夏になると心配なのが熱中症。夫は営業で子供達はスポーツで外です毎年気になります。
環境省は、熱中症が発生しやすくなる気温などの状態を示す「暑さ指数」の全国の予測値を公開するホームページ「熱中症予防情報サイト」を開設しました。
気温や湿度などから算出する暑さ指数について、気象庁のデータを基に当日と翌日の２日分の３時間ごとに予測した指数を都道府県別に表にしています。
３１以上・運動は原則中止 ３１〜２８・厳重警戒 ２８〜２５・警戒 ２５〜２１・注意 ２１まで・ほぼ安全 と５段階になっています。
朝ちょっとＨＰを見て、テレビ等でも言ってくれますが、子供や高齢者、自分では大丈夫と思ってしまったり、室内でも注意が必要なんですよ。
たのしい夏をすごせるように、水分補給と休息。大事ですよ。忘れないでください。
今日皆さんにお会いできるとは、びっくりでした。
陶芸教室の先生が二人展を川越で開いているので一人で出かけて行ったのです。すると先生はもちろん、いつも教室で一緒の方達もみえていてギャラリーの中は大変。
すてきな作品をたくさん見せていただきました。また新しい作品を教えていただきます。それにはきちんと通わなくちゃいけませんね。
帰りはみなさんとお昼を一緒にスペイン市場というイタリアン？スペイン？のランチを食べに、おいしさはイマイチ、イマサンくらい、でも色々なおしゃべりをして、楽しい時間を過ごせました。今日の同じ時間に、４人と２人とわたしの７人が、偶然。今日陶芸教室の皆さんが行くという事は聞いてませんでしたので、アラーという感じ。
教室の皆さん年配の方が多いんです。普段の生活の過ごし方、ステキです。
アンチエイジングしてるんです。体調の管理もきちんとされ、いつも食事がおいしいようです。趣味も楽しんで、アンチエイジングのお手本のみなさんです。
また明日陶芸教室でたのしいお話ができそうです。
洗濯物は日光に干すとからっと気持ちいいものですね。でもこの季節ジメジメして洗濯物乾きにくくなります。
ちょっとしたコツと工夫で洗濯物を乾かしましょ！
衣類と衣類の間にすき間をあけ、風を通すようにします。Ｇパンなど厚手のものは、裏返して筒状に、重なり合わないようにしましょう。扇風機や除湿機を上手に利用すると早く乾きます。少し湿っている程度ならアイロンで。シワもとれていい感じになります。
部屋干しにすると、洗濯物に嫌なにおいがつきますが、原因は生乾きの時に繁殖する雑菌。汚れが残ると、雑菌が繁殖しやすいので、きちんと汚れを落しましょう。
心掛け 『洗濯物をためない』 『洗濯物を詰め込みすぎない』 『すすぎは水道水で』
漂白剤入りの洗剤や抗菌作用のある柔軟材を使い、においの発生を効果的に防ぎましょう。
綿棒を化粧ポーチに入れておくと、いろいろ便利！
綿棒形の化粧品。『スワブプラス』 東急ハンズ新宿店３階の化粧雑貨売り場で扱う、綿棒のお役立ち化粧品です。
『スワブプラス』この綿棒、軸の中に化粧落し用の液体リムーバーなどを封入した製品で、リムーバー４種とくちびると爪のためのトリートメント２種がある。
使い方は簡単、綿棒の線の入った側の綿球を上にして軸を折り、内部の液体が下の綿球にしみ出してから化粧を取りたいところに使います。
クレンジングシートやコットンを使ったほうが能率がいいかもしれないが、細かい部分は小回りの利く綿棒形の方がきれいに仕上がります。
目の回りの商品が人気！マスカラを失敗してしまった時、少しこすったくらいでは色が残るのですがマスカラリムーバーならばウォータープルーフのタイプでも落ちます。アイメークリムーバーは、まつげとまつげの間に残ったアイラインや、目尻の隅のアイシャドーをすっきり落すようです。
口紅を違う色に塗りなおす時、ラインの修正にはリップスッティックリームが便利のよう。
ネイルトリートメントは爪の周囲のための保湿料。
使用頻度の高い商品を選んで、ポーチの中に入れておくと、きっと便利
ちょっとした事でいつもきれいでいられます。口紅一本だけではなくて、こんな便利な綿棒入れておきましょ。
花しょうぶの季節。あちこち菖蒲園が開園しています。
きれいなものを見ることはいい事でお花見は、一年中どこかで見られます。梅、桜、つつじ、藤、さつき、紫陽花、花しょうぶ、ばらにラベンダー次から次です。
今は花しょうぶ。 さいたま市見沼区染谷 染谷花しょうぶ園 ６月末まで。
加須市の浮野の里 加須インターから５分ほど、いまあやめ祭りが行われています。６月１８日もおまつりがあります。この里は菜の花、コスモスもスゴイようです。この季節にも是非行きたいです。
お花見にはいつも義母と行きます。日帰り温泉もそうです。このところ義母の方が忙しくなかなか行かれませんが、今度行く所をきめて誘います。ラベンダーにと考えています。次回紹介します。
アンチエイジング、見本のおばあちゃんですから日々の暮らしも忙しいです。
今日の話題は、これ！梅雨入りと
０６Ｗ杯
でも、明日は晴れるんですって。梅雨対策。除湿ですね。まず洗濯物が乾かない。部屋の中に干しますから部屋というより家の中が湿ってる感じがします。よくないですよね。除湿をしなくてはなりません。エアコンをずっとという訳にもいきませんしね。除湿機でしょうか？
今夜開幕 この梅雨もＷ杯の応援で吹き飛びそう
ＴＶでは夜中か早朝の放送なのでどれくらい見られるでしょうか。夫は好きなのでがんばって見るかも！
４０代の肌って、ハリ、ツヤがなくなってきていますよね。
今日友達に会ったのです。私より若いんですよ。でも、「このところ肌の調子が良くないんだ。」との話し。
そこでこのアンチエイジング研究所をお薦め！日々の暮らしの中で肌のアンチエイジング、実践しなくちゃ！そして自分に合ったものが分かってくると思うのです。その友達、お料理もちゃんとしますし、食事もそう。生活に目的意識もありますし頑張って生活してます。
私もアンチエイジング無料サンプルや試供品からでした。基礎化粧品を変えました。もうどれくらいになるでしょうか、肌に化粧水を使うようになってからずーっと、同じメーカーのものを使っていたのですが、４０代半ばを過ぎた頃から肌の様子が変わってきました。
そこで、変えてみたのです。基礎化粧品を変えるのって、ちょっと考えますがアンチエイジング無料サンプルや試供品やトライアルキットなどからはじめてみるといいと思います。
私、成功でした。試供品、もらってみませんか？
上の娘の高校の総会と懇親会でした。役員ではないんですが、美味しいものを食べたいなと参加しました。
管弦楽のコンサートもあり、とても良い時間でした。モーツアルトのアイネクライネから始まりディズニー、ジブリまで誰でも耳にしている曲でまさに耳からアンチエイジングでした。
食事は中華。おいしかったです。やっぱり美味しい物を食べるのはかくべつですお腹も一杯になって、娘と途中待ち合わせ一緒に帰ってきました。
そうでした。こちらもちょっとだけ会のお手伝いをさせていただく事になりました。外に出る機会ができていいと自分では思っているのですが。
楽しく何でもこなして楽しく過ごす。これは大切な事です。
楽しい時を過ごすと家族にもやさしくなれます。
息子の高校の体育祭でした。１年ですし役員もしているので行ってきました。
みんな真剣に競技に参加し、全力を出してとってもいい体育祭でした。見ていて気持ち好く、楽しかったです。
３学年混合で８チームに別れ、対抗戦なのです。息子は青チームで８位でした。
優勝は緑で３年生が代表で優勝カップと賞状を貰う時泣いていました。みんなに応える時も涙をこらえて手を上げていて、高校３年生男子のその姿に感激し私まで熱くなりました。素晴らしい高校生たちでした。
今日の日焼け対策。どうでしたでしょうか？
大変な陽射しでした。テントの中には居ましたが、照り返しがすごいと感じました。日焼け対策してましたが、それでも肌の感じが違う気がします。
夏の入り口、曇りでも油断はダメ。２度塗りの日焼け止め。日焼け対策怠りませんように。
天候不良で一部の野菜の値段が上がっている中、大手スーパー、イオンは３０日、全国約２６０店の「ジャスコ」で、「野菜の大放出」として特売を始めた。「野菜離れしかねない消費者に『量も値段も大丈夫』とメッセージを送りたい」との狙い。毎週火曜日、各種食品を低価格で販売する「火曜市」の一環として１カ月程度続ける。
今日も今は晴れていますが、これから、曇り雷雨のようです。こうした記事すぐにめにはいります。
野菜全般の価格は前年並みを維持しているといい、「むしろ心理的な野菜敬遠ムードの方が心配」という。
この日、全国で通常の１．５倍に当たる約１５００トンの野菜と果物を店頭に並べた。目玉の「９９円均一」にはキュウリ（３本）、ピーマン（３〜４個）など上昇傾向にある野菜が出そろい、主婦らの視線を引き付けた。
どうしても葉物野菜やきゅうりなどは高いです。こうした記事を見てジャスコに行かない手はないです。チラシをよく見てジャスコにこれから行ってこようとおもいます。
タマゴに玉ネギ入れて、デトックスに玉ネギ、いいんですよね。玉ネギも多いです。良く食べてますね。
生活の中での出来事や思いをちょっと書いていく事にしました。
だったんですけどね。残念。
